挑些七八个熟的无花果，洗干净后去皮，将无花果打碎，让汁液流进碗里，然后将打碎的无花果放入碗中，碗中加些水和冰糖，放入蒸笼蒸熟即可食用。

　　苹果、无花果、蟠桃洗净，切成小块。无花果可以直接掰，百合也洗。然后，把这些准备好的食材放进锅里，一起煮。同时加入适量的水，煮熟即可食用。

　　取出适量的无花果和青果，洗净后放入碗中，然后用开水或锅煮。煮沸后，加入一些蜂蜜，冷却后再饮用。经常饮用有清热止痛的功效。

　　将洗净的粳米和去皮的无花果一起放入锅中，就像平时的粥一样。煮好后放点冰糖吃。经常食用有健脾益气、清肺解毒的功效。

　　鸽子汤，由以下原料准备：2只鸽子，10个无花果，5个红枣，20个枸杞，1茶匙盐，1片姜。具体做法如下：将鸽子清洗干净后，分成四份，然后将无花果对半切开，一起放入砂锅中，加入红枣和枸杞，加入姜片，再加入一些不加任何配料的清水，盖上锅盖，用大火煮开，关小火。

　　无花果的正确吃法儿童？

　　无花果是一种水果，可以生吃也可以煮着吃。无花果胡萝卜的瘦肉汤味道鲜美，营养丰富，适合儿童食用。

　　材料：瘦猪肉100克，无花果干30克，胡萝卜50克，枸杞少许，生姜4片，蜜枣1个，北杏仁8克，盐适量。