吃什么主食不容易发胖,减肥吃什么主食瘦得快？

2022-08-10 15:58:44

　　玉米是一种优良的主食，属于低血糖指数的食物。而且营养成分非常丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素。